Silimarina este un supliment alimentar popular care ajută la îmbunătățirea funcției hepatice. Această substanță poate fi cumparată sub forma de pastile sau capsule, iar unii oameni se întreabă dacă este mai bine s-o ia dimineața sau seara. Acest articol va oferi informații despre ce ar trebui să știți atunci când luați silimarina și dacă este mai bine s-o luați dimineața sau seara.
Sursa:: naturavital.ro
Beneficiile luarii Silimarinei dimineata si seara
Silimarinele este un produs natural, obtinut din cochiliile sferelor de mare. Acesta poate fi luat de doua ori pe zi pentru a obtine un efect benefic asupra sanatatii. Silimarinele contine numeroase minerale, inclusiv fierul si magneziul necesar organismului nostru pentru functionarea optima. Aceste minerale joaca un rol important in buna functionare a sistemelor corpului nostru, precum imunitatea si sistemul cardiovascular. In plus, silimarinele poate ajuta la reducerea inflamatiilor si la intarirea oaselor si articulatiilor, facandu-l ideal pentru persoanele care sufera de artrita sau alte afectiuni reumatice. De asemenea, silimarinele poate contribui la ameliorarea durerilor musculare si articulare asociate cu exercitiile fizice intense sau cu cresterea in varsta. Luați silimarine dimineața și seara pentru a vă bucura de toate aceste beneficii și pentru a vă menține sănătos și activ!
Modalitati de administrare a Silimarinei
Silimarina este un extract din semintele de armurariu, cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante si hepatoprotectoare. Aceasta poate fi administrata prin mai multe metode. Poate fi luata sub forma de capsule, tinctura sau ceai. De asemenea, poate fi folosita ca ingredient in produsele alimentare sau adaugata in amestecuri cu alte plante medicinale. Acestea sunt modalitati preferate de administrare a silimarinei, dar aceasta poate fi utilizata si sub forma injectabila, intramusculara sau intravenoasa. Acestea sunt recomandabile doar la indicatia medicului specialist si presupun supraveghere medicala stricta pentru a se asigura ca se obtin rezultatele dorite.
Diferenta intre luarea Silimarinei dimineata si seara
Luarea Silimarinei dimineata si seara prezinta diferente importante. Dimineata, Silimarinei trebuie luată cu 30 de minute înainte de micul dejun pentru a asigura absorbtia optima in organism. În schimb, seara trebuie luată cu 30 de minute înainte sau după cină sau la orice alt moment al zilei, dar nu în același timp cu alte medicamente sau suplimente nutritive. De asemenea, doza recomandată este mai mica seara decât dimineata. Acest lucru se datorează faptului că efectele Silimarina sunt mai intense atunci când este luat dimineața și se diminuează pe parcursul zilei.
Riscuri asociate cu administrarea incorecta a Silimarinei
Administrarea incorecta a Silimarinei poate prezenta o serie de riscuri. In primul rand, pot aparea efecte secundare nedorite daca sunt luate doze mari sau prea dese. Acest lucru poate duce la crampe musculare, greata si varsaturi, pierderea poftei de mancare si oboseala. De asemenea, se poate observa o crestere a concentratiilor plasmatice ale bilirubinei in cazul in care Silimarina este consumata impreuna cu alcool etilic sau alte medicamente hepatoprotectoare. Acest lucru poate duce la tulburari ale functiei hepatice si la complicatii gastro-intestinale. De aceea este important sa solicitati sfatul medicului inainte de luarea acestui medicament, pentru a va asigura ca doza este adecvata si nu prezinta riscuri pentru sanatate.
Studii si cercetari despre luarea Silimarinei dimineata sau seara
Studiile și cercetările au arătat că luarea sălilmarinii dimineața sau seara și la orice interval de timp între acestea duce la beneficii similare. Aceasta înseamnă că luarea sălilmarinii înainte de a mânca poate fi la fel de benefică ca luarea sa după mese. Acest lucru poate fi extrem de util pentru persoanele care doresc să ia suplimentul, dar nu pot garanta o zi exacta sau un moment al zilei pentru a-l lua. Cu toate acestea, este recomandat ca persoanele care utilizează Silimarine sã urmeze recomandarile producatorului in privinta dozelor si periodicitatii administrarii.
Suplimente recomandate pentru a imbunatati absorbtia Silimarinei
Silimarinei este un compus chimic important pentru sănătatea ta, fiind prezent în mai multe alimente și suplimente. Pentru a maximiza absorbția silimarinei, se recomandă să luați suplimente precum vitamina E, vitamina C, acidul folic și zincul. Vitamina E ajută la îmbunătățirea absorpției silimarinei prin ajutarea la eliberarea acesteia din celulele corpului tau. Vitamina C și acidul folic contribuie la menținerea nivelurilor corespunzatoare de silimarină în organism și zincul poate contribui la absorbtia acesteia. Suplimentele pot fi utilizate pentru a imbunatati absorbtia si efectele benefice ale silimarinei in organism.
